Há milhares de dietas, das mais rígidas às mais ligeiras, e em quase todas encontrará algo em comum:

Os 100 alimentos que apresentamos neste livro.

Escrito com o objetivo de nos fazer pensar de forma diferente sobre os alimentos que compramos e consumimos, este livro está repleto de receitas e informações úteis. É ideal para todos os que queiram simplificar a forma como veem os alimentos e aprender a incorporá-los num estilo de vida saudável.

Organizado de modo a refletir a forma como comemos - inclui um capítulo sobre «como poupar» -, este livro é incrivelmente fácil de usar.

Cada um dos 100 alimentos inclui informação detalhada sobre as suas propriedades, benefícios para a saúde, como comprar, guardar, cozinhar e, por fim, uma receita muito simples de confecionar.